Zwangerschapenzo

Home

Zwangerschapenzo: een leuke en praktische no-nonsense cursus!


Tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode na de bevalling verandert er veel in je leven en in je lijf!

Met deze cursus krijg je in 7 lessen van 1,5 uur alle informatie rond zwangerschap en bevalling die je nodig hebt. Na de bevalling plannen we vervolgens nog de 8e les: de baby-bijeenkomst.


In kleine groepen en in een ongedwongen sfeer behandelen we thema’s als: de ontsluiting, het persen, en de veranderingen in je lichaam tijdens en na de zwangerschap.
In het praktijkdeel besteden we aandacht aan rug- en bekkenoefeningen en werken we aan belangrijke spiergroepen zoals bekkenbodem,- buik,- en rugspieren.
Ook komen ademhaling en ontspanning elke les aan bod.


Door de kleinere groepen is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht en kun je al je vragen kwijt. Eén van de 7 lessen is een informatieavond voor de partners.

Na de bevalling plannen we dan nog een babybijeenkomst met je eigen groep.

De kosten voor deze complete cursus van 8 lessen zijn 105,- euro.

(De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze cursus.)

NIEUW van Zwangerschapenzo, in samenwerking met Trivium Sport & Dance: groepslessen speciaal voor zwangeren!
Veilig doorgaan met sporten in je zwangerschap! Ook voor dames die geen lid zijn bij Trivium Sport & Dance.
Informatie: info@zwangerschapenzo.nl of tel: 06-45454958

En nog meer NIEUWS!: Zwangerschapsyoga-Pilates: een rustige maar efficiënte les, met een praktische insteek. Met veel aandacht voor mobiliteit, ademhaling en ontspanning. Waarin -naar behoefte- ook ruimte is voor uitleg omtrent de bevalling zodat de   theorie meteen gekoppeld kan worden aan de (adem-)oefeningen.

Voor meer informatie omtrent deze twee nieuwe lessen, zie de knop: Andere Cursussen.