Zwangerschapenzo

Home

Zwangerschapenzo: een leuke en praktische no-nonsense cursus!


Tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode na de bevalling verandert er veel in je leven en in je lijf!

Met deze cursus krijg je in 8 lessen van 1,5 uur alle informatie rond zwangerschap en bevalling die je nodig hebt.


In kleine groepen en in een ongedwongen sfeer behandelen we thema’s als: de ontsluiting, het persen, en de veranderingen in je lichaam tijdens en na de zwangerschap.
In het praktijkdeel besteden we aandacht aan rug- en bekkenoefeningen en werken we aan belangrijke spiergroepen zoals bekkenbodem,- buik,- en rugspieren.
Ook komen ademhaling en ontspanning elke les aan bod.


Door de kleinere groepen is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht en kun je al je vragen kwijt. Eén van de 8 lessen is een informatieavond voor de partners, en een gespecialiseerd diëtist komt een keer vertellen over alles wat te maken heeft met voeding.

Na de bevalling plannen we dan nog een babybijeenkomst met je eigen groep.

De kosten voor deze complete cursus van 9 lessen zijn 100,- euro.

(De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze cursus.)

NIEUW van Zwangerschapenzo, in samenwerking met Trivium Sport & Dance: groepslessen speciaal voor zwangeren!
Veilig doorgaan met sporten in je zwangerschap! Ook voor dames die geen lid zijn bij Trivium Sport & Dance.
Informatie: info@zwangerschapenzo.nl of tel: 06-45454958

En nog meer NIEUWS!: Zwangerschapsyoga-Pilates: een rustige maar efficiënte les, met een praktische insteek. Met veel aandacht voor mobiliteit, ademhaling en ontspanning. Waarin -naar behoefte- ook ruimte is voor uitleg omtrent de bevalling zodat de   theorie meteen gekoppeld kan worden aan de (adem-)oefeningen.

Voor meer informatie omtrent deze twee nieuwe lessen, zie de knop: Andere Cursussen.