Home

Zwangerschapenzo: een leuke, complete en praktische no-nonsense zwangerschapscursus !

Tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode na de bevalling verandert er veel in je leven en in je lijf!

Met deze cursus krijg je in 8 lessen van 1,5 uur alle informatie rond zwangerschap en bevalling die je nodig hebt. Na de bevalling plannen we vervolgens de 8e les: de baby-bijeenkomst. In kleine groepen en in een ongedwongen sfeer behandelen we thema’s als: de ontsluiting, het persen, en de veranderingen in je lichaam tijdens en na de zwangerschap.

In het praktijkdeel besteden we aandacht aan rug- en bekkenoefeningen en werken we aan belangrijke spiergroepen zoals bekkenbodem,- buik,- en rugspieren.
Ook komen ademhaling en ontspanning elke les aan bod.
Door de kleinere groepen is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht en kun je al je vragen kwijt. Eén van de 7 lessen is een informatieavond voor de partners.Na de bevalling plannen we dan nog een babybijeenkomst met je eigen groep.

De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze cursus.

NIEUWS!: Zwangerschapsyoga-Pilates: een rustige maar efficiënte les, met een praktische insteek. Met veel aandacht voor mobiliteit, ademhaling en ontspanning. Waarin -naar behoefte- ook ruimte is voor uitleg omtrent de bevalling zodat de   theorie meteen gekoppeld kan worden aan de (adem-)oefeningen.

Voor meer informatie omtrent deze nieuwe les, zie de knop: Andere Cursussen.

Prijzen

Contact